女性绝经前必须知道的十件事

本文摘要：女性凋亡与绝经期的经常出现总是不可分割的，而且，由于绝经不会带给诸多这样或那样的问题，不少女性回应也是心怀忧虑。美国梅奥医院的专家建议，在绝经前，女性应当系统地理解涉及科学知识，这有助她们更佳地童年这段转换期。1、女性绝经年龄差异较小，平均值绝经年龄约为51岁或52岁。 绝大多数女性绝经在50岁翻身，但也有些人有可能30多岁就绝经了，而有些女性很有可能到了60岁才经常出现。2、即便你仍有月经，也不会经历一些绝经期才有的症状。

女性凋亡与绝经期的经常出现总是不可分割的，而且，由于绝经不会带给诸多这样或那样的问题，不少女性回应也是心怀忧虑。美国梅奥医院的专家建议，在绝经前，女性应当系统地理解涉及科学知识，这有助她们更佳地童年这段转换期。1、女性绝经年龄差异较小，平均值绝经年龄约为51岁或52岁。

绝大多数女性绝经在50岁翻身，但也有些人有可能30多岁就绝经了，而有些女性很有可能到了60岁才经常出现。2、即便你仍有月经，也不会经历一些绝经期才有的症状。

一般来说在绝经期来临的前几年，你有可能就不会经历绝经期的症状，这一阶段被称作城外绝经期，一般再次发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。正处于城外绝经期的女性，激素水平不会经常出现相当大波动。因此，女性在这世纪末，可能会经常出现潮热以及月经周期再次发生转变的现象。

月经量有可能一下子不会比原本多很多，也可能会比原本较少；月经周期可能会变长也可能会逆宽，或者在某些月份经常出现没月经的情况。虽然正处于城外绝经期的女性生育能力不会上升，但仍可以分娩。3、绝经前就有可能经常出现“潮热”症状。

虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历“潮热”症状，但据估计，约80%—85%的女性在城外绝经期和绝经期后，不会经历“潮热”。每个人“潮热”的相当严重程度和频率是有所不同的。

体质指数（BMI）较高和绝经较早于的女性，经常出现“潮热”和“盗汗”现象的频率较高。这里引荐一些非常简单的方法来减低这种呼吸困难：穿衣厚度要必要，防止饮酒及不吃辛辣食物，吃大豆类食物或黑芝麻提取物，将有可能有助减轻症状。4、绝经之后如果经常出现阴道发炎现象，无法轻视。城外绝经期时，女性不会经历阴道的不规律发炎；但绝经后，如果你没用于激素化疗，阴道再行发炎就不长时间了。

这时，你应当及时到医院展开检查，找到发炎的原因。5、绝经后，警觉骨密度的较慢上升。

在绝经后的前几年，骨量萎缩速度是最慢的，当骨量萎缩速度快于长时间的骨骼重塑速度时，就不会经常出现骨质疏松。坚决体育锻炼可以协助维持骨骼和肌肉的强健。

此外，为了防止骨质疏松，还应当补足钙和维生素D。饮食中要包括充足的乳制品，以及含有钙的食物。6、绝经后易经常出现泌尿系统疾病。

体内雌激素水平的上升不会造成尿道变长增厚，因而不会经常出现一些尿道疾病，比如尿频尿急；夜尿激增；当迫切想小便、展开性行为或超过性高潮时，经常出现遗尿；腹痛、笑、咳嗽或田径物时经常出现遗尿；小便时有受热感觉。如果这些问题影响了你的日常生活，比如让你被迫增加运动或社交活动，那就最差去看医生。7、绝经后，要花上更长的时间才能超过性高潮。

绝经后，性欲不会经常出现显著上升。因为此时，阴道内的皮肤和的组织不会增厚变干，这使得性行为时深感疼痛，同时也必须更加长时间才能超过性高潮。

但总体来讲，女性在城外绝经期和绝经后仍可以像年轻时一样享用性生活。8、正处于城外绝经期和绝经后的女性，多不会经常出现夜晚睡眠中很差的情况。这种睡眠中障碍不会随着绝经后年龄的快速增长而日益严重，比如，入眠更加艰难，醒来时后无法入眠，醒来时的时间比平时早于。特别是在是夜晚睡觉时，潮热、盗汗不会令人感觉不难受而无法再度入眠。

不仅如此，持续的睡眠中障碍还不会令其女性更为易怒并不会阻碍长时间的思维，记忆力上升。9、绝经症状一般来说不必须药物化疗。因为这是一个大自然过程，它有可能只不会稍微影响你的生活，大多数情况下，不必须服用任何药物来解决。10、如果女性因化疗疾病或手术引发绝经，有可能造成症状更加相当严重。

此时必须医生插手，展开专业化疗，以减轻绝经后的各种呼吸困难。

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