月经一来就容易感冒 或与气血不足有关

本文摘要：朱小姐很是苦恼：每次月经一来的时候，发烧君也接踵而来了，甚至在天气不冷的季节也常常无法“幸免于难”。后来去医院中医科看，医生根据朱小姐的情况，考虑到她这“大姨妈”一来就发烧的现象有可能跟其气血元神的体质有关，建议其再行调理体质。 一些女性每次“大姨妈”一来，发烧君就接踵而来，这究竟是什么原因呢？

朱小姐很是苦恼：每次月经一来的时候，发烧君也接踵而来了，甚至在天气不冷的季节也常常无法“幸免于难”。后来去医院中医科看，医生根据朱小姐的情况，考虑到她这“大姨妈”一来就发烧的现象有可能跟其气血元神的体质有关，建议其再行调理体质。

一些女性每次“大姨妈”一来，发烧君就接踵而来，这究竟是什么原因呢？女性在经期的类似生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力上升，借此医的角度来说，月经期时，经血上行，全身比较气血严重不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪侵略，如果又不留意御寒，就很更容易再次发生发烧了。对于这种发烧，如果全然地因发烧而去化疗发烧的话，效果并不是过于理想，到下一次月经来时，发烧有可能还是不会“卷土重来”。因此，对于这种“大姨妈”一来就发烧的女性，在化疗上除了祛风，还不应益气养血，调理体质。

同时，在化疗时，也不应紧密注目其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辩证药局。那么，对于这种月经来后常常发烧的女性来说，日常生活中是不是一些休养的方法呢？1。饮食调理：气血充裕时，人一年四季的手脚都是温暖的，而有一些女性对外界气温较低时尤其脆弱，很更容易就手脚冰冷了，这是气血严重不足的一个展现出，气血严重不足时，可以喂食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少不吃。

另外，还可以在经期前食用五味子红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。2。

留意御寒：生活中要留意作好御寒，特别是在是要留意上身的御寒，留意给小腹、腰部及双脚作好御寒，春夏之交不要过早曝露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。3。必要的运动：一般来说，气血严重不足的人都略显安静很差一动，当运动过多时更容易让他们深感疲惫、胸闷、气短等，于是有些人就索性自由选择一动了。

只不过，动则生阳，必要的体育锻炼也能提高血液循环，提高体质。4。常常美容足部穴位：足部有很多的穴位和经络，常常美容的话，可以疏浚人体经脉，提高血液循环，调畅气血。

如我们的脚趾是“脚三秽经”与“脚三阳经”经气的交接处，常常美容十个脚趾头，有助经气运营畅通，美容时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再行轻轻地向下扯。另外，足底的涌泉穴也是一个十分最重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，常常美容此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何寻找涌泉穴呢？我们只必须头顶卷一下足心，在足心前部可摸到一处凸起，这个凸起就是涌泉穴了。5。精神休养：人在过劳、情绪低落或其他负性情绪性刺激过多时，也不会影响到阳气的运营，所以日常生活中留意作息要规律，不休息时间，同时，尽可能要维持悲观、感觉的心情，防止情绪波动过于大。

指导：广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃博士家庭医生在线专稿，刊登请求标明家庭医生在线；媒体合作请求联系：020-37617238本文指导医生：潘明沃广东省妇幼保健院生殖身体健康科副主任医师擅长于疾病：主攻孕前育前体制保健、妇儿亚健康人群体制保健，研发多项预防妇幼疾病的穴位张贴的屋、中药药膳、中药药浴等传...。

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